κ°μ μ λ¬, μ°λ¦¬ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μ리ν΄λ΄μ κ°μ‘±κ³Ό λλλλ μΆμ΅μ λ§λλ μ리 μκ°
κ°μ μ λ¬, μ°λ¦¬ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μ리ν΄λ΄μ |
|
|
λ
μλλ€μ κ°μ‘±λ€κ³Ό μκ° λ³΄λΌ λ μ£Όλ‘ μ΄λ€ κ±Έ νμλμ? λκ° ν 곡κ°μ μμ΄λ TVλ₯Ό 보거λ ν΄λν°μ νλ λ± κ°μ λ°λ‘ λ
ΈλλΌ λ¬΄μΈκ°λ₯Ό ν¨κ»ν μ§κ° μ€λλμ§λ μμΌμ
¨λμ? κ°λ μ§μ κ°λ, κ°μ λλ€λ³΄λ λͺ¨μΈκ² μλ―Έκ° μλ μΆμ λκ° μ’
μ’
μμ΄μ. κ·Έλλ κΈ°μ λͺ¨μλλ° λλΌλ κ°μ΄ μκ° λ³΄λ΄μ ν λ μ’μ κ² λ μ리 κ°μμ.
κ°μμ κ΄μ¬μ¬κ° λ€ λ€λ₯΄λ€λ³΄λ, ν κ°μ§λ₯Ό λ€κ°μ΄ νκΈ°κ° μ΄λ €μμ΄ μλλ° νΉν κ·Έλ μ μμ¬λ λͺ¨λμ κ΄λ ¨μ΄ λμ΄ μμ΄μ λͺ¨μ¬ νκΈ° μ’μ λͺ
λΆμ΄ λλλΌκ³ μ. μ¬λ£ μμ§ λ°©λ²μ΄λ κ° μ¬λ£ νΉμ±μ λν΄ λΆλͺ¨λνν
λ¬Όμ΄λ³΄κΈ°λ νκ³ , μλ‘μ μμ μ·¨ν₯μ΄λ κ³Όκ±° ν΄λΉ μ리μ κ΄λ ¨λμλ μΆμ΅λ€μ λν΄μ κ°μ΄ μ΄μΌκΈ° λλμ΄λ³΄κΈ°λ νκ³ μ.
λ ν°κ° λ°νν μμ μλ μ΄λ²μ΄λ μ μ§λ¬μ§λ§, κ°μ μ λ¬ νκ³μΌμ κ°μ‘±λ€κ³Ό λ§λκ² λλ€λ©΄, κ·Έλ μ μμ¬ μ€λΉλ₯Ό λ§€κ°λ‘ ν¨κ» μκ° λ³΄λ΄λ κ² μ΄λ€κ°μ?
*λ ν° μ λͺ¨λ μ¬μ§μ μ§μ μ°μ μ¬μ§λ€μ
λλ€π |
|
|
π λ°μ€ μΉ λ¨μ΄λ₯Ό λλ₯΄λ©΄ λ μνΌ/μ 보μ κ΄λ ¨λ μ 보λ₯Ό λ μμΈν λ³Ό μ μμ΄μ. |
|
|
π₯ μ£Όμ λΆλ¦¬ - μ리 μνμ νΈμλ₯Ό λν μ 보 μ§μ§μ κ°μ‘± μ±ν₯λ³ μ리 μΆμ² |
|
|
μμ±μ: μ§μ΄, μ§λ
μ€λ λ΄κ° λ¨Ήμ λ©λ΄λ₯Ό μ ν λμ λ¬λ¦¬, κ°μ‘±λ€κ³Ό μ리λ₯Ό ν λλ μ‘°κΈ λ κ³ λ―Όν κ²λ€μ΄ λ§μ κ² κ°μμ. λΆλͺ¨λκ³Ό μ°λ¦¬ λͺ¨λ μ’μν λ§ν 건 λκ° μμμ§, λ무 μ€λ 걸리거λ λ²κ±°λ‘μ νλ€ κ΄ν νΌκ³€ν΄μ§μ§λ μμμ§ λ±λ±μ΄μ.
κ·Έλμ μ€λΉν΄λ΄€μ΅λλ€!! κ°μ‘± μ±ν₯λ³ μ리 μΆμ²!!!
μΈμμ ν΄λ, μ‘°κΈ κΈ°λ€λ¦¬λλΌλ μ λͺ
ν μ§μ κ°λ³΄λ κ±Έ μ’μνλ μ¬λ, μ λΉν λ§μκ³ μ€ μλ κ³³μ μνλ μ¬λ κ°μμ μ±ν₯μ λ°λΌ κ°μ κ±Έ ν΄λ λ§μ‘±λκ° λ€λ₯΄μμμ.
κ°μ‘±λ€μ΄ μ΄λ€ μ±ν₯μΈμ§λ₯Ό κ³ λ €νμ¬ λ©λ΄λ₯Ό μ νλ©΄, κ°μ‘± λͺ¨λκ° μ‘°κΈ λ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ λ³΄λΌ μ μμ κ² κ°λ€λ μκ°μ΄ λ€μμ΄μ. κ·Έλμ μ ν¬ μ£Όλ³μ κ°μ‘±λ€μ μ±ν₯μ λ°λΌ μ리λ₯Ό μ ν λ μ΄λ€ κ±°λ₯Ό κΈ°μ€μΌλ‘ μΌμΌλ©΄ μ’μκΉ μ 리ν΄λ³΄μμ΄μ! μ€λ μκ°ν΄λλ¦° λ΄μ©μ κΈ°λ°μΌλ‘ μ°λ¦¬ κ°μ‘±μ μ΄λ€ μ€νμΌμ μ’μνλμ§, μ΄λ€ μ리λ₯Ό νλ©΄ μ’μ μ§ μκ°ν΄λ³΄κ³ μ¦κ±°μ΄ μκ° λ³΄λ΄μκΈΈ λ°λμ
β
μ§μ§κ° λλ λ³Έ κ°μ‘± μ±ν₯
- μ±κ³Όμ£Όμν: κ°μ΄ ν μκ°λ μ€μνμ§λ§ κ²°κ³Όλ¬Όμ΄ λ§μμ΄μΌ νλ€!
- λνκ° νμν΄ν: μμ¬ μ€λΉ μκ°μ ν΅ν΄ λ¨μ λμλ λνλ₯Ό λ€μ μ΄λ¦¬κ³ μΆλ€!
- λ―Έμκ°&λͺ¨νκ°ν: μ΄λ° κΈ°νμ μλ‘μ΄ κ² μ’ λ¨Ήμ΄λ³΄μ!
|
|
|
κ°μ‘±λΌλ¦¬ κ°μ΄ ν κ² μ€μνκ±°μ§~~λΌκ³ νμ§λ§, κ·Έκ²λ λ§μμμ΄ μ μ λμ΄μΌ νλ κ°μ‘±λ€λ μμ΄μ. μ ν¬ μ§μμ μ μ μΈλκ° μ΄ μ νμΈ κ² κ°μμ.
μ΄ μ νμ κ°μ‘±λΆλ€μκ²λ λ°ν€νΈλ ν λ§ν μμ€ κ°μ μν μ νλ₯Ό νμ©ν μ리λ₯Ό μΆμ²λλ¦¬κ³ μΆμ΄μ! κ°μ΄ μ리νλ μ¦κ±°μλ μμ§λ§, λκΈ°μ
μ λ§μ΄λΌλ λ―Ώμ λ§ν ꡬμμ΄ μμ΄ κ²°κ³Όκ° μ€μν ꡬμ±μλ€μκ² λμ λ§μ‘±λλ₯Ό μ€ μ μμ΄μ.
- μΆμ² λ°ν€νΈ> λ°νμ λλ² , μ°Ήμ€ν
μ΄ν¬
- μν μ ν νμ©>νΌμ w.ν λ§ν μμ€, λΆλμ°κ°
|
|
|
κ°μ‘± κ°μ μκ°μλ λνκ° κΌ νμν μ ν!
κ²Έμ¬κ²Έμ¬ λνμ μ₯μ λ§λ€κ³ μΆμ λΆλ€, μ§μ΄λ€ κ°μ‘±λ€μ μ¬κΈ°μ ν΄λΉλλμ.
μ΄ μ νμ κ°μ‘±λΆλ€μκ²λ κ°μ κΈ°μ΅μ 곡μ νλ μ리λ μ΅κ·Ό μ ννλ μ리λ₯Ό μΆμ²λλ €μ. μ리μ λ΄κΈ΄ λ΄μ©λ§μΌλ‘λ λλ μ΄μΌκΈ°κ° λ§μ, κ°μ‘±λ€κ³Ό μν΅ νκ³ μΆμ λΆλ€μκ² μΆμ²λλ €μ.
|
|
|
βοΈ λ―Έμκ° & λͺ¨νν |
|
|
λͺ¨μ²λΌ λͺ¨μ¬μ λ¨Ήλ κ±° μλ‘μ΄ μ²΄νμ ν΄λ΄μΌ νλ€ μΆμ κ°μ‘± λΆμ΄ μλμ. μ΄κ±° λ μ μμπ§
μ λ κ°μ‘± λͺ¨μ μμΌλ©΄, μλ‘μ΄ κ² λ μλ μλ© λ¨Έλ¦¬ κ΅΄λ¦¬κ³ ν΄λν°μ μ°Ύμλ΄μ.
μ€ν¨μ λ―Όκ°ν κ°μ‘±λΆλ€μ΄ μλ€λ©΄, νμ νκΈ° μ΄λ €μ΄ μλ‘μ΄ μμμ ν¨κ» μλ¦¬ν΄ λ¨Ήκ³ λͺ°λλ κ°μ‘±λ€μ μ
λ§, μ·¨ν₯μ μμ보λ μκ° μ΄λ μΈμ?
|
|
|
κ³ λ―Όν λ μ°Έκ³ ν λ§ν κΈ°μ€ κ°μ κ±Έ μ μν΄λ΄€λλ° λμμ΄ λμμΌλ©΄ μ’κ² λ€μ π |
|
|
π μμ¬ - μ리λ₯Ό μ¦κΈ°λ λ€μν λ°©λ² μκ°
κ°μ‘±μ μν μμ¬ μ€λΉ μ΄λ ΅μ§ μμ |
|
|
λκ° μΌλ
μ λ¨Ήλ λλΆλΆμ μμ¬λ μλ§κ° μ€λΉν΄ μ£Όμ
¨μ§λ§, ν¬λ¦¬μ€λ§μ€λ λꡬλꡬμ μμΌκ³Ό κ°μ νΉλ³ν μ΄λ²€νΈκ° μλ λ μ΄λ©΄ κ°μ‘± λ€κ°μ΄ λͺ¨μ¬μ μ λ
μ μ€λΉνμ΄μ.
κ·Έ μ€μμλ κΈ°μ΅μ΄ λ¨λ μ리λ‘λ βλ λ¨Ήλ κ³ κ΅¬λ§ νΌμβλ₯Ό κΌ½κ³ μΆμ΄μ.
2019λ
ν¬λ¦¬μ€λ§μ€μμΌλκΉ, 3-4λ
μ μ΄μλ€μ! 19λ
ν¬λ¦¬μ€λ§μ€μλ μ¬λλμ²λΌ λ€κ°μ΄ μ리λ₯Ό λͺ κ° ν΄μ λ¨Ήμλλ°μ, λΉμ μ€νμμ΄μλ λ¨λμμ΄ νκ΅μμ λ°°μμλ€λ©° 'λ λ¨Ήλ κ³ κ΅¬λ§ νΌμ'λΌλ κ±Έ ν΄μ€¬μ΄μ. μ¬λ£ μ€λΉλ λ€ κ°μ΄ μμ κ±°λ€μ΄ μμ±νκΈ΄ νμ§λ§, μ΄λ¦¬λ€κ³ λ§ μκ°ν λ§λ΄κ° μ£Όλν΄μ λκ°λ₯Ό λ§λ€μ΄ 쀬λ€λ μ¬μ€μ΄ μ νκ³ κ°μ‘±λ€νν
λ μΈμμ μ΄μλ κ² κ°μμ. κΈ°νΉνλ©΄μλ μκ°μ΄ λΉ λ₯΄λ€λ κ±Έ μμΌ λκΌμμ£ .
λΉμμ μμν κΈ°μ΅μ λ€μ΄λ³΄λ©΄ μ’μ κ² κ°μ μ΄λ² λ ν°μλ μ λμμ λ°λ €μλ΄€μ΄μ~
*μμ°μ€λ¬μ΄ λΆμκΈ°λ₯Ό λ΄μλ³΄κ³ μ λ°λ§λ‘ μμ±λμμ΅λλ€. |
|
|
Q1) λ©λ΄ μ μ μ§λ: λΉμ μ§μμλ μ²μ λ¨Ήμ΄λ΄€λ λ©λ΄μλλ°, βλ λ¨Ήλ κ³ κ΅¬λ§νΌμβλΌλ λ©λ΄λ₯Ό κ°μ΄ ν΄ λ¨Ήμ΄μΌκ² λ€λ μκ°μ μ΄λ»κ² νμ΄? λμ: κΈ°κ°(κΈ°μ κ°μ ) μκ°μ λ§λ€μ΄ λ¨Ήμλλ°, κ½€ λ§μμ΄μ κ°μ‘±λ€νν
λ ν΄μ€μΌκ² λ€λ μκ°μ΄ λ€μμ΄. λ§μΉ¨ ν¬λ¦¬μ€λ§μ€λΌ λκ° λΆμκΈ°λ λ§λ κ² κ°κ³ . |
|
|
Q2) κΈ°μ΅μ λ¨λ μ₯λ©΄ μ§λ: κ·Έλ κΈ°μ΅μ λ¨λ μ₯λ©΄ μμ΄? λμ: λ΄κ° κ°μ Έμ¨ λ μνΌ λ§ μλ €μ£Όλ©΄μ μ리νλ κ±°, μλ§κ° κ³ κ΅¬λ§ κ»μ§ κΉκ³ μΌκΉ¨λ κ² κ°μ μ¬λ£ μ€λΉν΄ μ£Όκ³ , λ΄κ° μ¬λ£λ₯Ό 차곑차곑 μμ λλ Έλ κ²μ΄ κΈ°μ΅λ. λ΄κ° λ€ ν κ²μ μλμ§λ§, λΌλ©΄ λΉΌκ³ λ΄κ° μ리ν κ±°λ μ²μμ΄μμλλ° λ§μμ΄μ λλκ³ λΏλ―νμ΄π
Q3) κ°μ‘±κ³Όμ μμ¬ μ리λ₯Ό νκΈ°μ μ νκ² λ§λλ ν μ§λ: μμ¬ μ리 κ½€ λΆμκΈ° μ’μ νΈμ΄λΌκ³ μκ°νλλ°, κ·Έλ° λΆμκΈ°λ₯Ό λ§λ€ μ μλ νμ μ£Όμλ©΄ μ΄λ€ κ² μμ΄? λμ:μν λΆλ΄μ μνλ κ±°, λκ΅°κ°μ λ°₯μ ν΄μ€¬μΌλ©΄ κ³ λ§μ΄ λ§μμΌλ‘ μ€κ±°μ§λ λ€λ₯Έ μ¬λμ΄ νλ κ±°, λ μ μ ν λΆμκΈ°μ λ
Έλλ₯Ό νΈλ κ²λ μ’μ, λΉμμλ ν¬λ¦¬μ€λ§μ€λΌκ³ μΊλ΄μ νμλλ° λΆμκΈ°κ° λλ κ² κ°μ μ’μμκ±°λ (κ°μκΈ° μΊλ΄μ ν₯μΌκ±°λ¦ΌπΆ). |
|
|
πΆ νμ - μ리λ₯Ό νλ λ€μν μ¬λλ€μ μ΄μΌκΈ°
κ³ κ΅¬λ§ νΌμ λ§λ€μ΄ 보기 (feat. λμμ μλ¬Έ) |
|
|
λ³Έκ°μ κ°μ§ λͺ»ν΄μ μ μ²λΌ κ°μ‘± λ€ κ°μ΄ νμ§λ λͺ»νμ§λ§, κ·Έλμ λΆμκΈ°λ₯Ό μ΄λ € λ€μ νλ² λ§λ€μ΄λ΄€μ΄μ. μ¬λ μκ° λΆμ‘±νλ€λ³΄λ μλλ²
μ ν λ§μ μ λμ§λ§, κ·Έλλ λ§μ μ¬μ ν μ’λλΌκ³ μ! κ·Έλμ κΈ°μ΅μ λ μ¬λ¦¬λ©° κ·Έλκ° μ’μμμ§ νλ©° κ΄ν μλ ¨ν΄μ§ 1μΈ..βοΈ
μν μμ€ + κ³ κ΅¬λ§ + μΉμ¦ 무μ μ‘°ν©μ΄λΌ μ±κ³Όκ° μ€μν λΆλ€μκ²λ μ°°λ‘μΈ μ리μμ. μ΄λ² λ¬ κ°μ‘±λ€μ΄λ κ°μ΄ 보λ΄λ μκ°μ μ¬μ΄μ’κ² λ λ¨Ήλ κ³ κ΅¬λ§νΌμ λ§λ€κΈ° μ΄λ€κ°μ?
*λ³Έ μ리λ λμμ κΈ°μ΅μ κΈ°λ°μΌλ‘ λ§λ€μμ΅λλ€. |
|
|
β
νμν μ¬λ£(2μΈλΆ)
- νμ: κ³ κ΅¬λ§ μ€κ° μ¬μ΄μ¦ 2-3κ°, μν ν λ§ν μμ€, νΌμμΉμ¦ 90g
- λΆμ¬λ£: ν, μν, λ²μ―, νν리카 etc
|
|
|
π₯£ λ§λλ λ²
- κ³ κ΅¬λ§λ₯Ό μ μλ μΈμ§μ μ°λλ€(μ€κ° μ¬μ΄μ¦ κ³ κ΅¬λ§: 3λΆ)
- μν, λ²μ― λ±μ μ¬λ£λ€μ μκ² λ€μ Έμ€λλ€.
- (μ ν) νλΌμ΄ν¬μ κΈ°λ¦μ λλ₯΄κ³ λ€μ§ μ¬λ£λ₯Ό λ³Άμμ€λλ€.
- μͺμ§ κ³ κ΅¬λ§λ₯Ό μΌκΉ¨ μ€λΈ μ μ© μ©κΈ°μ μΌκΉ¨μ λκ² κΉλλ€.
- κ³ κ΅¬λ§ μμ μ°¨λ‘λ‘ ν λ§ν μμ€ > λ€μ§ μ¬λ£ > μΉμ¦λ₯Ό μ¬λ¦½λλ€.
- μ€λΈμ 180λ 15λΆ μ λλ₯Ό λ리면 μμ±!
|
|
|
β¨ tip)
- μΆμ² μ¬λ£: νμΈμ ν, μ₯μμμ½
- κ³ κ΅¬λ§μ μ°μ λ μκ±°νΈλ₯Ό ν μ€νΌ λ£κ³ μμΌλ©΄ μ’ λ κ³ κ΅¬λ§λ₯Ό λΆλλ½κ² λ§λ€ μ μμ΄μ.
- μ€λΈ μ μ© μ©κΈ°κ° μλ€λ©΄ μ‘°κΈ μ€λͺ©ν μ’
μ΄ νΈμΌμ κ·Έλ¦ λμ©μΌλ‘ μ¬μ©ν μλ μμ΄μ.
- μ¬μ©νλ μ¬λ£κ° λ§λ€λ³΄λ μμ΄ ν λΆμ΄λ μ μμ΄μ. μνλ νν리카 κ°μ μ±μλ₯λ 1/8κ°μ©λ§ ν΄λ μΆ©λΆν©λλ€!
- 묡μ§ν μ리μΈλ§νΌ μνΌν μλ¬λλ μμ΄λλ₯Ό κ³λ€μ΄λ κ±Έ μΆμ²λλ €μ. π
|
|
|
μ§μ§λ ν°λ₯Ό λ§λλ μ¬λλ€
1. μ§λ: μΈλ, μ , λμμ΄ κ°κ° μ΄λ±νμ, μ€νμ, κ³ λ±νμμΌ λ, νκ΅μμ βμλΉ μ μ리κ΅μ€βμ΄λΌλ νλ‘κ·Έλ¨μ μ°Έμ¬ν μ μ΄ μμ΄μ. μ νν
λ μ’μ κΈ°μ΅μ΄κΈ΄ νμ§λ§, λμμ μ리ν λλ©΄ μ’
μ’
κ·Έ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό κΊΌλ΄λλΌκ³ μ. μ무λλ κ°μ‘±λ€ λ€ κ°μ΄ λͺ¨μ¬μ λλ±λλ± λ§λ€μλ κ² κ½€ μ¬λ°μλλ΄μ. μ리λΌλ κ² μμ‘΄μ μν κ²λ μμ§λ§, λκ΅°κ°μ ν¨κ» νλ€λ μ’μ μΆμ΅μ΄ λκΈ°λ νλ κ² κ°μμ. λ€μμ κ°μ‘±λ€μ΄λ μ§μμ κ°μ΄ μκ° λ³΄λΌ μΌμ΄ μμΌλ©΄ κ·Έλμ κΈ°μ΅μ μ΄λ €μ λ€ κ°μ΄ λ ν΄λ³ΌκΉ λ΄μπ
2. μ§μ΄: μΆμμ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μ‘νΈμ κ°μ΄ λΉμ£ . μ¬λ¦μλ λ§λ£κ΅μ λ¨λν κ΅λ¬Όμ λ§μλ©΄ μμν©λλ€. λ§λλ₯Ό κ°μ΄ λΉμ΄λ³΄λ©΄ μ΄λ¨κΉμ? μ΄λ¦΄ μ <μ ν° ν λ¨Έλμ λ§λ λ§λ€κΈ°>λ₯Ό μ½μΌλ©΄μ ν λ¨Έλμ λλ¬Όλ€μ΄ ν κ°μ‘±μ΄ λμ΄ ν° λ§λλ₯Ό λΉμ΄κ°λ κ³Όμ μΌλ‘ ν¨κ» νλ μ¦κ±°μμ λ°°μ μ΄μ. λ λͺ
μ μλ κ°μ‘±λΌλ¦¬ μ€μλμ μμ λ§λλ μ‘νΈμ λΉμΌλ©° μ΄μΌκΈ°κ½μ νΌμ μμ£ . μ§κΈ λμ΄μΌ μ΄ μκ°λ€μ λ μ¬λ € 보λ νμ¬λ₯Ό μ΄μκ°λ λ°μ ν° νμ΄ λμ΄ μ£Όλ ν볡ν κΈ°μ΅μ΄ λμμ΄μ. μ¬λ¬λΆλ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» ν볡ν κΈ°μ΅μΌλ‘ κ°λν κ°μ μ λ¬ λ³΄λ΄μΈμ! |
|
|
μ§μ§λ ν° μ΄λ° μ μ΄ μ’μμπ |
μ΄λ² νμ°¨λ μ΄λ° μ μ΄ μμ¬μμπ₯² |
|
|
μ§μ§λ ν°λ₯Ό μμμΌλ‘ μ리μ μ¬λ―Έλ₯Ό μ£Όλ©΄μλ 건κ°μ μ±κΈ°κ³ κΆκ·Ήμ μΌλ‘ λ μμ μ μ¬λν μ μλ μμνκ³Ό κ΄λ ¨λ μ½ν
μΈ λ₯Ό λ€λ£¨κ³ μμ΄μ. μ νλ²λ λΈλ‘κ±°μ μ μ©ν μ리 νμ μλ €μ£Όκ±°λ μ리 μ΄λ³΄μκ° μλνκΈ° μ’μ λ©λ΄λ₯Ό μκ°νλ κΈλ€μ΄ μ
λ‘λλμμ΄μ.
|
|
|
μμΌλ‘λ μ§μ§λ ν° μμμ λ§λκ³ μΆλ€λ©΄ |
|
|
|